행복의 조건은 무엇인가?

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우리는 가진 것에

만족할 줄을 모릅니다.

그래서 늘 무언가를 갈구하며

허전함을 호소합니다.

 

바쁘게,

잘 살아가는 것 같아도

정신적으로는 궁핍합니다.

 

큰 것과 많은 것만을 원하며,

작은 것과 적은 것의

지족과 고마움을 잃어버렸습니다.

 

행복의 조건은 무엇일까요?

 

​

만족과 고마움과

평온함에 있습니다.

 

소박한 차 한 잔으로도

행복을 느낄 수가 있고, 

 

길을 걸어가다,

갸녀린 몸을 흔들며

바람을 즐기는

한 송이 들꽃에서도

행복할 수 있습니다.

 

행복은

이처럼 아주 사소한 일상 속에서

늘 우리 곁에 머물고 있습니다.

 

​때때로 멈춰 서서

평온한 마음으로

잠시 주위만 기울이면

어느새 행복이

나의 곁으로 다가와 웃음 짓고

있는 것을 발견하게 됩니다.

 

행복은 늘

나와 함께 있었다는 걸

알게 됩니다.

 

행복의 조건

연구에 따르면 한국인들은 '좋은 배우자와 행복한 가정을 이루는 것'과 '건강하게 사는 것'을 가장 중요한 행복의 조건으로 인식하고 있습니다. 또한 소득 수준에 따라 행복의 조건이 다르게 나타나는데, 저소득층일수록 '건강하게 사는 것'을 더 중요하게 여기는 것으로 나타났다고 합니다.

 

행복의 다양한 조건들

• 건강: 건강은 행복의 가장 기본적인 조건입니다. 건강하게 살아갈 수 있다는 것은 행복의 필수 요소입니다.
• 사회적 관계: 의미 있는 대인관계와 사회적 성취감은 행복에 큰 영향을 미칩니다. 사랑하는 사람들과의 유대감과 소속감은 행복의 중요한 요소입니다.
• 경제적 안정: 기본적인 생활을 유지할 수 있는 경제적 여건은 행복의 필수 조건입니다. 그러나 일정 수준 이상의 부는 행복에 큰 영향을 미치지 않습니다.
• 자아실현: 자신의 잠재력을 발견하고 실현하는 것은 행복의 중요한 요소입니다. 자신의 삶에 의미와 목적을 찾는 것이 중요합니다.
• 긍정적 마음가짐: 긍정적이고 낙관적인 태도는 행복을 증진시킵니다. 스트레스를 잘 관리하고 자신을 사랑하는 마음가짐이 중요합니다.

추가 정보: 행복의 조건에 대한 연구

하버드 대학 연구팀은 행복하고 건강한 삶을 위한 7가지 조건을 제시했습니다. 이는 성숙한 방어기제, 긍정적 사고, 교육, 안정적인 결혼생활, 금연, 적절한 음주, 운동, 적정 체중 등입니다. 이 중 5-6개 조건을 50대에 충족한 사람들은 80대에도 행복하고 건강한 삶을 살 가능성이 높았습니다.

 

행복의 조건은 다양하며, 개인의 상황과 가치관에 따라 다르게 나타납니다. 하지만 기본적으로 건강, 사회적 관계, 경제적 안정, 자아실현, 긍정적 마음가짐 등이 중요한 요소라고 할 수 있습니다.

 

이번 기회에 자신의 삶에서 행복의 조건들이 어떻게 충족되고 있는지 돌아보시기 바랍니다. 그리고 일상 속에서 작은 행복을 발견하고 누리는 것도 중요합니다. 향기로운 차 한잔, 아름다운 자연, 소중한 사람들과의 교류 등 일상의 소소한 순간에서 행복을 느낄 수 있습니다.

 

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한국인이 1순위로 꼽은 행복의 조건은?

1순위, 좋은 배우자와 행복한 가정> 건강하게 사는 것> 돈과 명성 얻는 것

2순위, 여가생활 즐기는 것> 건강하게 사는 것> 돈과 명성 얻는 것

 

행복을 떠올리는 단어

남성의 행복 연관 단어는: 건강과 가족, 자녀, 친구, 사랑 등 유의미한 관계, 돈의 경제력, 여행, 여유, 휴식 등 일과 생활의 양립에 대한 단어들이 위치.

 

여성의 행복 연관 단어는: 남성과 유사하게 돈, 자녀, 가족, 사랑, 건강, 친구, 여유로움

 

청년 집단에서 행복 연관 단어는:여행, 돈, 건강, 가족, 자녀, 친구 

청년에서 연결중심성이 높은 단어는: 가족, 건강, 여행, 돈, 그리고 친구

 

중년 집단의 행복 연관 단어는:  자녀, 가족, 사랑, 친구, 여행, 돈, 건강

 

장년 집단의 행복 연관 단어는: 가족, 자녀, 친구, 여행, 건강, 금전, 부모님

 

이 중에서 가족, 건강, 여행, 돈, 자녀가 연결중심성이 높은 5개 단어인 것으로 확인됐다고 합니다.

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하버드대 인생보고서 : 행복한 삶에도 법칙이 있는가?

하버드대학교 연구팀의 연구 결론은,

행복은 사람의 힘으로 통제할 수 있는 행복의 조건 7가지를 50대 이전에 얼마나 갖추느냐에 달려 있다는 것, 더불어 "삶에서 가장 중요한 것은 인간관계이며, 행복은 결국 사랑"이라는 것이었습니다.

 

​

"고통은

사람으로 하여금 생각하게 만들고,

 

생각은

사람을 지혜롭게 만든다.

 

그리고 지혜가 있으면

인생은 견딜만하다."

 

- 미국 극작가 존 페트릭

 

 

서로를 격려하고 이끌어가며 힘을 내라고 맺어준, 귀한 인연

좋아도 과하지 않게, 싫어도 과하지 않게 해야 하는 이유

지구라는 행성에서 다 같이 외로운 나그네라는 것

괴로운 가운데 얻은 즐거움이야 말로