마음의 일출여행

우리가 살아가면서 가장 중요하게 여겨야 할 것은

톨스토이의 '세 가지 질문' 톨스토이의 단편 '세 가지 질문'은 인생에서 가장 중요한 것이 무엇인지를 탐구합니다.톨스토이는 다음과 같은 세 가지 핵심 질문을 제시합니다: 1. 우리 인생에서 가장 중요한 때는 언제인가? 2. 우리 인생에서 가장 필요한 사람은 누구인가? 3. 우리 인생에서 가장 중요하게 해야 할 일은 무엇인가?  이러한 질문에 대한 답을 찾아가는 과정을 통해, 우리가 살아가면서 가장 중요하게 여겨야 할 가치관을 전달합니다.  톨스토이는 다음과 같은 메시지를 전달하고 있습니다. 가장 중요한 시간은 '지금'이다:우리 인생에서 가장 중요한 때는 현재, 지금 이 순간이라는 것입니다.과거나 미래가 아닌 현재 이 순간이 가장 중요하다는 것입니다. 우리는 현재에 집중하고 행동해야 합니다. 가장 필요한 ..

채워본 후에야 비움을 알기에...

자신의 감정과 생각을건강하게 관리하는 것은 아주 중요한 일입니다. 우리가 살아가는 일 자체가 수행입니다. ​어떠한 일을 하든지 주어진 일이 수행이 되어야 한다고 말합니다. 놓아버리는 일이 결코 쉬운 일은 아니나,지금 보다 더 행복하고,마음 끓이지 않기 위해서는놓아버리는 연습이 필요합니다. 삶은 어쩌면, 젊었을 때는 이런저런 경험으로 채워보고, 중년을 넘기며 서서히 비워내고 놓아버리는채우고 비우는 일인지도 모릅니다.  채워본 후에야 비움을 알기에... 우리가 가야 하는 종착역은어차피 모든 걸 놓아버리고 가야 하는 길이기에 말입니다. 버리는 것과 놓아버리는 것의 차이 버리는 것은 무언가를 의도적으로 제거하거나 처분하는 행동을 의미합니다. 이는 의식적인 선택과 결정이 필요한 과정입니다.  놓아버리는 것은 집착..

선악(善惡)의 경계선​길을 가노라면산을 넘고 물을 건너며바람 불고 비 뿌리는 험한 들을만나지 않을 수 없는 것같이​영원의 순례자인 우리는온갖 선악적 경계선을 넘어야 하는데 그 경계선에 매달려 끌려가는죄수 같지는 않게 되어야 합니다. ​- 김일엽의 《청춘을 불사르고》 중에서​​인생의 여정과 영적 성장인생은 험난한 여정: 우리는 산을 넘고 물을 건너며 바람과 비를 만나는 등 다양한 어려움을 겪게 됩니다. 이는 우리가 영원한 순례자로서 살아가는 모습을 잘 표현하고 있습니다.  경계선을 넘어서기: 우리는 선과 악의 경계선에 매달려 끌려가는 죄수 같지 않게 되어야 합니다. 이는 우리가 영적으로 성장하여 자유로워져야 함을 의미합니다.  영적 여정의 중요성: 인생의 여정은 단순히 물리적인 것뿐만 아니라 영적인 성장의..

우리가 살아가면서 겪게 되는 화나는 일은 매우 자연스러운 감정 반응입니다. 이는 삶의 일부분이라고 볼 수 있습니다. 상대방의 무례한 행동, 불공정한 대우, 예상치 못한 상황 등 다양한 이유로 화가 날 수 있습니다.  그렇다고 무방비상태로 화에게 끌려다닐 수는 없습니다.한번 화가 올라오면 걷잡을 수 없어 상대방과의 관계도 망칠뿐더러 건강에도 좋지 않기 때문입니다. 화는 가슴에 담아두면 병이 되고 그렇다고 그대로 노출하면 부작용이 있을 수 있으니 현명하고 적절한 방법으로 풀어내야겠습니다. 화를 다스리는 방법심호흡하기: 화가 날 때 천천히 깊게 숨을 쉬면 진정되는 데 도움이 됩니다. 감정 표현하기: 화를 적절하게 표현하는 것이 중요합니다. 공격적이지 않고 단호하게 자신의 감정을 전달하는 것이 좋습니다. 상황 ..

삶의 겸손과 성장 삶은 거만해지지 말라고 가끔씩 시련이라는 아픔을 줍니다: 삶은 우리에게 겸손해지라는 교훈을 주기 위해 때때로 어려움과 고통을 경험하게 합니다. 이를 통해 우리는 자만심을 버리고 더욱 성장하게 됩니다. 삶은 낮아지는 법을 배우라고 자꾸만 채찍질을 합니다: 삶은 우리에게 겸손과 낮아짐의 자세를 배우라고 끊임없이 도전과 시련을 주는 것입니다. 이를 통해 우리는 더욱 지혜롭고 성숙해질 수 있습니다.  아픈 만큼 곱게 다듬고, 힘든 만큼 지혜롭게 커 가라고 무언가를 일깨워 줍니다: 삶의 시련은 우리를 더욱 아름답고 지혜롭게 만들기 위한 것입니다. 우리가 이를 잘 받아들이고 성장한다면, 삶은 우리에게 더 큰 축복을 내려줄 것입니다. 인연과 관계의 소중함'열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른..

마음이 원래부터 없는 이는 바보이고,가진 마음을 버리는 이는 성인이다. 비뚤어진 마음을 바로잡는 이는똑똑한 사람이고,비뚤어진 마음을 그대로 간직하고있는 이는 어리석은 사람이다.  남을 좋은 쪽으로이끄는 사람은 사다리와 같다.자신의 두 발은 땅에 있지만머리는 벌써 높은 곳에 있다.   우리는 기껏해야 100년이라는 시간을 살다가 떠나가게 됩니다. 죽어서 어디로 가는지도 알 수 없습니다.  어느 날 정신을 차리고 보니 이미 인생의 절반은 훌쩍 넘겨져 있고, 우리 모두는 기억상실증에 걸려 어디서 왜 여기에 와있는지도 모르고 태어나 시곗바늘처럼 살아가고 있습니다.  100년이라는 허망한 시간 속에이 세상의 지식을 쌓는 데 인생의 삼분의 1을 보내고, 이런저런 남들이 세워놓은 규칙과 의무를 지켜가며 살아가느라 자..

우리는 스스로의 마음에 속아 울고 웃으며 고통스럽다고 말하기도 합니다. 내가 만들어 놓은 마음에내가 옭아매여자기기만은 현실에 대한 왜곡된 인식을 만들어내어 부정확한 판단과 잘못된 의사결정으로 이어질 수 있습니다.  자기기만은 자신의 능력을 과대평가하고 현실을 왜곡하게 만들어 일시적으로 자존감을 높일 수 있습니다. 하지만 이는 지속적으로 자신을 속여야 하는 부담을 가져와 불안감을 느끼게 합니다.  자기기만은 타인을 효과적으로 설득하고 이끌 수 있게 해 주지만, 결국 자신의 거짓된 모습을 유지하기 위해 끊임없이 타인을 속여야 하는 상황에 놓이게 됩니다.  자기기만에서 벗어나는 방법자기 인식 향상: 자신의 약점과 한계를 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 이를 통해 현실을 보다 정확하게 인식할 수 있습니다...

좋은 관계를 유지하려면 자유와 책임이 필요합니다. 나 자신을 소중히 여기며 행복을 누리는 자유와 상대방이 행복해지도록 도와주어야 한다는 책임이 모두 중요하다는 뜻이지요. 나와 상대방이 자기 자신을 소중히 생각하며 서로 행복을 추구할 때에 세상은 행복으로 가득 차게 될 것입니다.  나 자신이 행복하지 않으면 세상도 결코 행복해지지 않습니다.  - 스펜서 존슨  인생에 있어서 최고의 행복은우리가 사랑받고 있다는 확신이다.  - 빅토르 위고 (레미제라블)  행복해지는 비결은즐거움을 얻기 위해서만 노력을 할 것이 아니라, 노력 그 자체에서 즐거움을 발견하는 데 있다. - 앙드레 지드  행복하게 산다는 것은마음의 평온함을 뜻한다. - 시세로  진정한 행복을 만드는 것은수많은 친구가 아니며, 훌륭히 선택된 친구들이..

우리는 가진 것에만족할 줄을 모릅니다. 그래서 늘 무언가를 갈구하며허전함을 호소합니다. 바쁘게, 잘 살아가는 것 같아도정신적으로는 궁핍합니다. 큰 것과 많은 것만을 원하며,작은 것과 적은 것의지족과 고마움을 잃어버렸습니다. 행복의 조건은 무엇일까요? ​만족과 고마움과 평온함에 있습니다. 소박한 차 한 잔으로도 행복을 느낄 수가 있고,  길을 걸어가다,갸녀린 몸을 흔들며 바람을 즐기는한 송이 들꽃에서도 행복할 수 있습니다.  행복은 이처럼 아주 사소한 일상 속에서늘 우리 곁에 머물고 있습니다. ​때때로 멈춰 서서평온한 마음으로잠시 주위만 기울이면 어느새 행복이 나의 곁으로 다가와 웃음 짓고있는 것을 발견하게 됩니다.  행복은 늘 나와 함께 있었다는 걸 알게 됩니다. 행복의 조건연구에 따르면 한국인들은 '좋..

마음은 비울수록 여유와 자유가 생깁니다. 세월이든, 정이든 무엇을 담고 있든 간에 쌓인 쓰레기를 비워내듯때때로 비워내는 것이 중요합니다. 이를 통해 우리는 비워낸 공간 속에 조급함과 집착을 버리고 새로운 무언가를 담아낼 수가 있습니다.  무언가 가득 찬 잔보다, 빈 잔은 무엇이 담길지 모를 설레임을 줍니다. 그 좁은 공간 안에 무한한 가능성이 담겨 있기 때문입니다.  빈 잔을 바라보며 마음을 비우고 조급함을 버리는 삶의 여유를 느껴봅니다. 빈 잔의 변화와 가능성투명성과 온기: 빈 잔에 무엇을 담느냐에 따라 그 잔의 모습이 달라집니다. 투명한 것을 담으면 투명해지고, 따뜻한 것을 담으면 따뜻해집니다. 채워짐과 비움: 비우고 채우는 과정을 반복하며 우리는 삶의 여유와 자유를 얻을 수 있습니다. 마음의 여유와..