인생에 변화를 가져오는 중요한 첫걸음

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요시이 마사시 지음 /장은주 옮김 〈하루 5분 습관 수업〉이라는 책에 보면 습관에 대해서 이렇게 말하고 있다.

 

과거의 습관이 쌓이고 쌓여

지금의 나를 만들었다.

지금부터 좋은 습관을 익혀

미래의 나를 만들면 된다.

​습관을 바꾸면 인생을 바꿀 수 있다.

습관 하나를 바꿔

인생에 새로운 전환점을 맞이한 사람이 수없이 많다.

 

 

먼저 한 가지를 정해

그것을 항상 의식하며

반복 또 반복하여 스스로 각인시켜 보자.

그렇게 하면 지금까지와는 다른 습관이 몸에 밴다.

 

무엇을 계속했는지는 중요하지 않다.

꾸준히 했다는 자체에 엄청난 가치가 있다.

​

​미래를 만드는 수단이

습관 형성이다.

​

아무리 작은 일이라도 좋으니

뭔가를 계속하는 것이

인생에 변화를 가져오는 중요한 첫걸음이다.

 

 

'마음부터 비우라' 릴랙스 상태에서 이뤄진 몰입이

뜻이 정성스러워진 이후에 마음이 바르게 되고

인정 받으려는 욕구 때문에, 내 삶의 기준이 타인에게 맞춰져