고비를 넘어서는 선택들의 시간들

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행복을 담아 보낼 수 있다면

듬뿍듬뿍 담아 보내드리겠습니다.

 

밝게 사세요.

마음이 밝으면

없던 좋은 일도 생깁니다.

 

조금은 여유롭게, 

마음을 느긋하게 사세요.

성질 급한 사람이

주로 손해 봅니다.

 

고민 대신 생각을 하세요.

고민은 스트레스를 증가시키고,

다양한 건강 문제를 유발합니다.

해결할 수 있는 문제라면

최선을 다해 해결하려고 노력하세요.

 

열받지 마세요.

혼자 씩씩거려 봤자

건강만 해칩니다.

평온한 마음을 유지하세요.

자신에게 맞는 스트레스 해소방법을 찾아 기분을 전환해 보세요. 

 

남을 미워하지 마세요.

미움을 가슴에 담고 있으면

병만 키웁니다.

나 또한 누군가에게

미움받을 수 있다고 생각하며

용서하세요. 

 

충분한 수면을 취하세요.

수면부족은

노화를 앞당기고 치매를 부릅니다.

 

 

꽃은 다시

피고 지고 피고 지고

매 년 봄마다 새롭게 피어나는

꽃을 몇 번이나 보아왔던가!

 

꽃보다 긴 인생은

앞만 향해 늙음으로 가며,

한번 떠난 세월은

젊음으로 되돌아갈 수 없습니다.

 

내가 행복하고 건강해야

세상이 아름다워 보입니다.

 

항상 건강하시고

날마다 행복하세요.

 

인연에 감사합니다

 

 

건강하고 행복한 삶을 위한 조언

마음이 밝고 긍정적인 태도를 유지하는 것은 건강과 행복에 큰 영향을 미칩니다. 

 

• 물 마시기: 하루에 8~10잔의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 충분한 수분 섭취는 신체 기능을 원활하게 하고 피부 건강에도 도움이 됩니다. 
• 적당한 운동: 규칙적인 운동은 건강 유지에 필수적입니다. 매일 적어도 30분 이상 걷기, 가벼운 스트레칭, 요가 등을 실천해 보세요. 
• 긍정적인 사고: 긍정적인 사고는 스트레스 관리에 도움을 주고, 전반적인 삶의 만족도를 높입니다. 매일 긍정적인 생각을 하는 습관을 기르세요. 
• 감사 일기: 매일 감사한 일들을 적는 감사 일기를 작성해 보세요. 작은 것들에 대한 감사함을 느끼면 행복감이 증가합니다. 

 

매일 반복하는 선택을

습관이라고 합니다. 

 

새로운 습관을 만들고 싶다면,

그 행동을 반복하는 것이

중요하다고 하죠.

 

일을 반복하면서

인내심과 집중력이 향상됩니다.

 

성숙하기 위해서는

고비를 넘어서는

선택들의 시간이 필요합니다. 

 

항상 건강하고 행복한 하루 보내세요!

 

남의 허물을 들추려 한다면

수천 번의 생을 반복한다고 해도

마음에 두고두고 잊히지 않을 사람

그들을 내 식으로 구속하지 말라

수없이 뿌려놓은 말들이 어디서 어떻게 열매를 맺었을까