좋은 습관과 '큰 사랑' 의 덕행은 한 사람의 인생에서 악덕들, 나쁜 습관들, 고착들이 극복됨에 따라 발전할 수 있다 - 베네딕도 화난 감정을 다루는 것은 쉽지 않지만, 긍정적인 방법으로 대처하려는 노력은 우리의 정신 건강에 큰 도움이 됩니다. 화난 감정에 긍정적으로 대처하기 감정 표현하기: 분노를 직접적으로 표현하는 대신, 긍정적인 방식으로 자신의 요구를 표현하는 것이 중요해요. 심리 기술 사용하기: 화난 사람들은 종종 생각나는 대로 말하곤 해요. 이런 상황에서 심리 기술을 사용하여 휘말리지 않는 것이 좋습니다. 내부 시스템 변경하기: 자신의 감정에 대한 책임을 인식하고, 상황의 의미나 자신의 신념 체계를 조정하여 감정 상태를 변화시키는 것이 중요해요. 감정 관리 적극적으로 하기: 부정적인 감정을 유발..
