작고 가벼운 연잎은
자기를 지키는 법을 안다.
빗방울이 연잎에 고이면 연잎은
자신이 감당할만한 무게만을 싣고,
그 이상이 되면 비워버린다.
연잎은 너무 많은 무게를 지닐 수 없다는 걸 안다.
우리도 연잎처럼
감당할 수 있는 무게만큼을 싣고,
그 이상은 놓아버리며 살아가자.
너무 많은 것들을 안고 살아가는 동안,
자신의 한계를 인정하며
놓아야 한다는 걸 배운다.
삶은 때로는 우리에게
부담과 압력을 주는 상황이나 무거운 책임을 요구하는 일들로 가득하다.
자신의 한계를 인정하고,
너무 많은 부담과 무거움을 지니지 않아도 되며, 감당할 수 없는 것들은 놓아주어야 한다.
때로는 과도한 스트레스와 압박으로 인해 우리의 정서적인 건강과 행복이 손상되기도 한다.
자기를 위해 어떤 것들을 놓아주어야 하는지 고민해 보고 조절하는 것이 중요하다.
자신을 위해 필요한 것들을 선택하고,
무거운 짐을 내려놓음으로써
더 가벼워지고 새로운 시작을 할 수 있다.
부정적인 정서를 다루는 법
＊부정적인 정서는 성격에서 나온다 ＊단 돈 몇 백 원에 우울해하지 마라 자신의 정서 지능을 이용하는 데 익숙하지 않는 사람들은 부정적인 정서 앞에 어찌할 바를
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모든 것을 놓아버린다는 것은
모든 것을 포기하고 아무것도 남기지 않는 것을 의미하는 것은 아닙니다.
오히려, 우리가 감당할 수 없는 부담과 무거운 짐들을 놓아주는 것은 자유로워지고 행복한 삶을 위해 필요한 과정입니다.
우리가 놓아주어야 할 것들은 개인적으로 다를 수 있습니다. 이는 우리의 가치와 우선순위에 따라 결정되어야 합니다.
지나친 업무 스트레스, 독이 되는 관계, 소비에 의한 과소비 등 우리에게 부정적인 영향을 주는 요소들은 놓아주어야 합니다. 이를 통해 우리는 자유롭고 평안한 삶을 찾아갈 수 있습니다.
여기서 중요한 점은
"필요한" 것들과 "중요한" 것들을 구분하는 일입니다.
필수적인 요소들과 가치 있는 관계, 소중한 추억 등은 유지하며 균형을 유지해야 합니다.
우리는 필요한 것들과 중요한 것들을 존중하고 지키면서도 불필요한 부담과 소모적인 것들은 놓아주어야 합니다.
이를 통해 우리는
자신의 가치와 목표에 맞게 삶을 설계하고, 본질적인 것에 집중할 수 있습니다. 그 결과로 우리는 더욱 의미 있는 경험과 관계를 형성하며, 내면의 평화와 행복을 찾아갈 수 있습니다.
따라서,
모든 것을 놓아버린다는 것이 아니라
필요하지 않은 부분들을 정리하고,
중요한 가치와 목표에 집중하여
삶의 방향성을 재조정하는 것이 중요합니다. 이렇게 함으로써 우리는 보다 의미 있는 삶을 살아가며, 깊은 만족과 풍요로움을 얻게 될 수 있습니다.
물에서 배워라
《노자도덕경 》에 보면 으뜸가는 선은 흐르는 물과 같다. 물은 만물을 이롭게 하면서도 다투지 않고, 모든 사람이 싫어하는 낮은 곳에 머물기를 마다하지 않는다. 그래서 물은 도에 가깝다
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좋은 것을 담으려면
먼저 그릇을 비워야 합니다.
그릇이 가득 차있는 상태에서는 새로운 것들을 받아들이기 어렵기 때문입니다.
우리의 마음과 정신은
한정된 용량을 가지고 있습니다.
만약 과거의 아픔, 원한, 부정적인 생각이나 불필요한 걱정 등으로 인해 마음과 정신이 가득 찬 상태라면, 새로운 긍정적인 경험과 아름다움을 받아들일 공간이 없게 됩니다.
따라서, 우리는
자주 스스로를 되돌아보고
내면을 정화시키며 필요 없는 것들을 버리고 비워내야 합니다.
이를 통해 우리는 새로운 경험과 지혜를 수용할 수 있는 상태를 조성하게 됩니다.
비워내는 과정은
간단하지 않을 수 있습니다.
과거의 상처나 부정적인 감정들은 오랫동안 함께해온 것들일 수 있기 때문입니다. 하지만 그것들에 집착하지 않고 놓아주어야 우리가 성장하고 발전할 수 있는 여유와 자유가 생깁니다.
그릇을 비우면서 우리는
새로운 관점을 받아들이고,
자신과 세상에 대한 새로운 이해를 얻을 수 있습니다. 그리고 그릇이 비워질수록 우리는 좋은 것들을 담기 위한 공간과 가능성을 창출할 수 있습니다.
좋은 것들을 담으려면
먼저 내면의 그릇을 비워야 한다는 것은 매우 중요한 원칙입니다.
마음과 정신의 여유를 만들어내고,
새로운 아름다움과 풍요로움을 받아들일 준비를 하는 것입니다.
이러한 과정을 통해 우리는 더욱 풍성하고 의미 있는 삶을 살아갈 수 있습니다.
한 지혜가 능히 만 년의 어리석음을 없앤다
한 등불이 능히 천년의 어둠을 없애고 한 지혜가 능히 만 년의 어리석음을 없앤다. 《단경 》 《이산혜연선사발원문 》의 본래 저자는 당나라 때 스님인 이
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내가 놓아줘야 할 것들은
개인적인 상황과 우선순위에 따라 다를 수 있습니다.
★ 과거의 아픔과 원한: 과거의 아픔과 원한은 우리를 묶고 제한하는 요소일 수 있습니다. 이러한 감정들을 놓아주고 용서하며, 앞으로 나아갈 수 있는 여유와 자유를 찾을 수 있습니다.
★ 부정적인 자기 이미지: 자신에 대한 부정적인 생각이나 완벽주의적인 기대는 성장과 발전을 방해할 수 있습니다. 이러한 부정적인 자기 이미지를 놓아주고 긍정적이고 건강한 자아관계를 형성할 필요가 있습니다.
★ 소비에 의한 과소비: 물질적인 소비에 지나치게 의존하거나 과소비하는 것은 우리의 경제상태와 내면의 평온을 해칠 수 있습니다. 필요하지 않은 소비 패턴을 조절하고, 본질적으로 중요하다고 생각하는 가치와 목표에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.
★ 독이 되는 관계: 상호작용이 부정적이거나 독이 되는 관계는 우리의 에너지를 소모하고 성장을 방해할 수 있습니다. 이러한 관계를 인식하고 건강한 경계를 설정하며, 우리의 삶에 긍정적인 영향을 주는 관계를 유지하는 것이 중요합니다.
★ 과도한 스트레스와 압박: 지나치게 바쁜 일상과 과도한 스트레스는 우리의 정신적인 건강과 행복을 해칠 수 있습니다. 스케줄을 조절하고 휴식과 재충전에 충분한 시간을 가짐으로써 스트레스와 압박을 완화할 수 있습니다.
물론, 이것들은 예시일 뿐입니다.
각자의 상황과 우선순위에 따라 다른 것들을 놓아주어야 할 수도 있습니다.
중요한 것은 자신의 마음과 필요성에 따라 어떤 것들을 놓아주어야 하는지 자각하고 결정하는 것입니다.
자기로 인하여 생긴 일인데도
사노라면 때로는 억울한 때도 있습니다. 맑은 하늘에도 갑자기 먹구름 일고 소낙비 내리듯이 수많은 사람들이 얽히고설켜 아둥바둥 살아가는 우리의 삶에 어찌 비오고 바람불날 없으
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다툰 후 먼저 사과하는 이는
현명한 사람은 서운함보다는 즐거움을 추억하며, 행복한 기억을 떠올릴 줄 아는 법입니다. 우리는 하루하루 서로 다른 감정의 파도에 휩쓸리곤 해요. 가장 소중하고 아름다운 순간들은 언제인
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인생에서 가장 부질없는 것들
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