그것에 적극적으로 뛰어들라

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아시아 긍정심리연구소의 왕빙 수석연구원은 행복을 이렇게 정리합니다.

​

"행복은

자신이 무엇을 가지고 있는지,

무엇을 할 수 있는지를

명확하게 깨닫고

이를 최대한 활용하고 발휘하는 것이다."

​

샤하르는

"소유한 것을 기준으로

자신이 행복한지를 고민하는 것은

아무런 의미가 없으며,

 

자신에게 즐거움을 주는

긍정적인 경험이 무엇인지

생각하고 그것에 적극적으로 뛰어들라"라고 권합니다.

자신이 할 수 있는 것을
알아내기 위해서는
몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

 

자신의 강점과 능력을

파악하는 것은

자기 인식과 자기 평가의 시작입니다.

 

자신이 어떤 분야에서

능숙하거나 흥미를 가지는지,

어떤 활동을 통해 희열을 느끼는지

등을 고민하고 기록해보세요.

이를 통해 자신이 어떤 분야에서 능력을 발휘할 수 있는지를 파악할 수 있습니다.

 

새로운 경험과 도전을 통해 자신의 잠재력을 발견할 수 있습니다.

다양한 분야나 활동에

도전해보고,

어떤 것에 흥미를 느끼고 재능을 발휘할 수 있는지를 알아보세요.

새로운 환경에서 자신의 능력을 시험해 보는 것은 자기 발견과 성장에 도움이 될 수 있습니다.

 

가까운 사람들이나

신뢰할 수 있는 사람들에게

자신의 장점과 능력에 대한 피드백을 요청해보세요.

종종 다른 사람들은

우리 자신이 인식하지 못하는

우리의 장점이나 잠재력을 발견해줄 수 있습니다.

타인의 시각을 듣고

고려해보는 것은

자신의 할 수 있는 것을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

자기 개발 서적이나

온라인 자기 탐구 자료를 찾아보세요.

이러한 자료들은 자기 이해와 자기 발견을 돕는데 도움이 될 수 있습니다.

자신의 관심사와 목표에 맞는 자기 계발 자료를 찾아보고 읽어보는 것도 좋은 방법입니다.

 

이러한 방법들을 통해

자신이 할 수 있는 것을 파악하고,

그것들을 최대한 활용할 수 있는 방안을 모색해 보세요.

 

행복을

소유물의 총량에 의해

평가하는 것보다는,

즐거움과 긍정적인 경험에 초점을 맞추어야 한다는 것을 강조하고 있습니다.

 

소유물이나 재산은

행복을 달성하는

유일한 요소가 아니며,

흥미를 느끼고

자신에게 즐거움과 만족감을 주는 것을 찾고, 긍정적인 영향을 줄 수 있는 경험을 쌓아나가는 것이 행복을 실현하는 한 방법입니다.

 

자신의 성격 특성을 파악하고,

어떤 종류의 일이나 환경이 자신과 잘 맞을지를 고려해 보세요.

다양한 경험을 통해 자신에게 맞는 일을 찾을 수 있습니다.

 

새로운 분야나 업무에

도전해 보거나,

인턴십이나 자원봉사와 같은

기회를 통해 실제로 시도해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

경험을 통해

자신의 강점과 선호도를 발견하고,

어떤 일에 능력을 발휘할 수 있는지를 확인해 보세요.

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