우리가 살아가면서 겪게 되는 화나는 일은 매우 자연스러운 감정 반응입니다. 이는 삶의 일부분이라고 볼 수 있습니다. 상대방의 무례한 행동, 불공정한 대우, 예상치 못한 상황 등 다양한 이유로 화가 날 수 있습니다. 그렇다고 무방비상태로 화에게 끌려다닐 수는 없습니다.한번 화가 올라오면 걷잡을 수 없어 상대방과의 관계도 망칠뿐더러 건강에도 좋지 않기 때문입니다. 화는 가슴에 담아두면 병이 되고 그렇다고 그대로 노출하면 부작용이 있을 수 있으니 현명하고 적절한 방법으로 풀어내야겠습니다. 화를 다스리는 방법심호흡하기: 화가 날 때 천천히 깊게 숨을 쉬면 진정되는 데 도움이 됩니다. 감정 표현하기: 화를 적절하게 표현하는 것이 중요합니다. 공격적이지 않고 단호하게 자신의 감정을 전달하는 것이 좋습니다. 상황 ..
