아시아 긍정심리연구소의 왕빙 수석연구원은 행복을 이렇게 정리합니다. "행복은 자신이 무엇을 가지고 있는지, 무엇을 할 수 있는지를 명확하게 깨닫고 이를 최대한 활용하고 발휘하는 것이다." 샤하르는 "소유한 것을 기준으로 자신이 행복한지를 고민하는 것은 아무런 의미가 없으며, 자신에게 즐거움을 주는 긍정적인 경험이 무엇인지 생각하고 그것에 적극적으로 뛰어들라"라고 권합니다. 자신이 할 수 있는 것을 알아내기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 자신의 강점과 능력을 파악하는 것은 자기 인식과 자기 평가의 시작입니다. 자신이 어떤 분야에서 능숙하거나 흥미를 가지는지, 어떤 활동을 통해 희열을 느끼는지 등을 고민하고 기록해보세요. 이를 통해 자신이 어떤 분야에서 능력을 발휘할 수 있는지를 ..
