많은 연구들이 스트레스와 부정적인 감정이 면역 체계에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 것을 말합니다. 스트레스는 신체를 '비상 상태'로 만들어, 이를 관리하기 위해 에너지가 필요합니다. 이는 면역 체계에 필요한 에너지를 빼앗아 갈 수 있어, 감염에 대한 저항력을 약화시킬 수 있습니다. 우울증과 같은 정서적 문제 또한 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증은 면역 체계의 기능을 약화시키고, 심한 경우엔 심장병 등의 물리적 질병을 유발할 수 있습니다. 반면에 긍정적인 감정은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 웃음과 행복, 감사의 마음 등 긍정적인 감정은 스트레스를 줄이고, 면역력을 향상해 신체의 복원력을 증진하는 데 도움이 됩니다. 감사함을 지니는 마음은 마음에 평온함과 여..
