내면의 힘을 키우고 변화에 슬기롭게 대처하는 방법이 필요합니다. 우리는 삶 속에서 끊임없이 변화를 마주하게 됩니다. 때로는 이 변화가 우리를 성장시키고, 때로는 우리를 시험에 들게 합니다. 내면의 힘을 키우는 방법 마음 챙김: 현재 순간에 집중하며 마음의 평화를 유지하는 연습을 합니다. 감사하는 마음: 일상 속 작은 것들에 대해 감사함을 느끼고, 이를 표현하는 습관을 갖습니다. 건강한 생활 습관: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 신체적, 정신적 건강을 유지합니다. 변화에 슬기롭게 대처하는 방법 과거와 의식적으로 단절하기: 변화를 받아들이기 위해 과거의 정체성에서 벗어나 새로운 자아를 맞이하는 태도가 필요합니다. 새로운 정체성 수용: 변화를 통해 새로운 역할이나 상황에 긍정적으로 적응하려는 노력이 ..
