지금 이 순간에 온 문제, 그것과 하나 되어 그것을 살아내 보라

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슬플 때는

슬픔을 외면하지 말고

마음껏 슬퍼하라.

 

슬픔이

내 존재 위를 스쳐 지나가도록

그저 허용해 주라.

 

지금 이 순간에 온 문제,

사건, 감정, 고통 등

그것이 무엇이든

바로 그것과 하나 되어

그것을 살아내 보라.

 

진정한 행복은

원하던 것을 얻었거나,

바라던 존재가 되었을 때

얻어지는 것이 아니다.

 

행복을 찾아

어디로도 가지 말라.

 

참된 행복은

바깥으로 추구하던

모든 바람과 원함을 내려놓고,

언제나 여기 있던

자기 자신으로 돌아올 때

본래 거기에 있었음이 드러나는 것이다.

 

- 법상 스님

 

슬픔을 느낄 때가 있습니다.

그러나 슬픔을 외면하거나

억누르지 않고

마음껏 슬퍼하는 것도 필요합니다.

 

슬픔은

우리의 감정을 표현하고

정리하는 과정이며,

우리의 내면을 치유하는 중요한 단계입니다.

슬픔을 받아들이고 허용함으로써 우리는 슬픔을 극복하고 새로운 힘을 얻을 수 있습니다.

 

현재의 순간에 온 문제, 사건,

감정, 고통 등과 하나가 되어

그것을 살아보는 것이 중요합니다.

이는 우리가 현재의 순간을 깊이 인지하고 경험함으로써 우리 자신과 세계와의 연결을 강화하고, 보다 의미 있는 삶을 살아갈 수 있게 됩니다.

 

진정한 행복은

언제나 여기에 있던

자기 자신으로 돌아올 때

본래의 행복이 드러나는 것입니다.

자기를 인정하고 받아들이며, 내면의 조화와 만족을 찾아가는 과정입니다.

 

자기 자신과의

깊은 소통과 연결을 통해

참된 행복을 발견할 수 있습니다.

주변의 소음과

외부의 기준에 휘둘리지 않고,

내면의 목소리를 경청하고 따라가야 합니다.

나 자신을 바꾸고자 한다면,

 

먼저 마음을 굳게 먹기 전에

내가 스스로에게 약속을 지킬 확률이 높아지도록 환경을 만들어가야 합니다.

문제가 생길 만한 상황을 차단하는 방법을 고려해 볼 수 있습니다.

 

첫째로, 주변 환경을 신중하게 선택해야 합니다.

자신을 변화시키고자 한다면

주변에 긍정적이고 영향력 있는 사람들을 찾아 함께 시간을 보내는 것이 좋습니다.

그들의 도움과 영감을 받으면서

자신의 목표에 도달하는 데 도움을 받을 수 있을 것입니다.

 

둘째로, 자기 관리를 철저히 해야 합니다.

건강한 식단과 충분한 휴식, 규칙적인 운동을 통해 몸과 마음의 균형을 유지할 수 있습니다.

스트레스를 관리하고

긍정적인 생각과 태도를 유지하는 방법을 찾아 실천해야 합니다.

 

셋째로, 자기계발에 힘써야 합니다.

새로운 지식과 기술을 학습하고,

자신의 장점을 더욱 발전시키는 데 집중해야 합니다.

독서, 강의, 세미나 등을 통해

지속적인 학습과 성장을 추구하면서 자신의 역량을 향상시킬 수 있습니다.

 

문제가 생길 만한 상황을

미리 예방하고 대비하며,

주변 환경과 자기 관리,

자기계발에 집중함으로써 원하는 변화를 이룰 수 있을 것입니다.

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